• RECOMENDACIONES Y PRIMEROS AUXILIOS EN SENDERISMO

Juan José Ruíz Sánchez

Enfermero en el Centro de Salud de Peñaflor

En caso de heridas o quemaduras por rozamiento

  • Primeras actuaciones antes de ver si hay que acudir o no a un centro de salud para su cura por profesionales sanitarios:
  • Limpieza herida: H2O2 (si es una herida muy sucia) y/o agua normal. Secado con una gasa.
  • Antiséptico: clorhexidina (Cristalmina).
  • Taparla: tirita, gasa y esparadrapo o venda (según el tamaño).
  • En caso de heridas donde se piensa que podría darse puntos de sutura, se dispone de un tiempo aproximado de hasta 6 horas para su sutura.

En caso de golpes o torceduras

En muñeca, dedos y/o tobillo, hasta valorar por el médico y/o control radiológico si es una posible distensión de ligamentos o rotura de hueso  y/o fisura, la primera actuación seria la inmovilización y antinflamatorios no esteroideos (naproxeno, ibuprofeno)  si la persona puede tomárselos o lo ha tomado antes para aliviar el dolor hasta el desplazamiento al centro sanitario más próximo.

  • En dedos (mano o pies): La inmovilización se realiza mediante una sindactilia, que consiste en  hacer una inmovilización uniendo un dedo que está bien con el que ha sufrido la lesión

 

  • En muñeca: crema antinflamatoria (para aliviar dolor, opcional), realizar vendaje y colocar cabestrillo.

 

  • En tobillo. Primera causa de lesiones en senderismo de intensidad media o baja. Una vez realizada inmovilización, valorar si la persona puede llegar al destino, o hay que avisar para su traslado por servicios de rescate y/o urgencias. Tras aplicar crema antinflamatoria para aliviar algo el dolor (opcional), aplicar vendaje o espinillera de tobillo para la sujeción.

 

 

En  pérdida de consciencia

Seguir el siguiente esquema, según las últimas recomendaciones de RCP básica por las asociaciones de urgencias y emergencias sanitarias:

  1. Pedir ayuda.
  2. Posición decúbito supino (boca arriba) y ver si responde:

Responde. Posición de seguridad, manta térmica (lipotimia???). Avisamos a urgencias:112

No responde. Pasamos a siguiente paso.

  1. Maniobra Frente-Menton.
  2. Ver si respira:

– Si respira:     Posición de seguridad

Manta térmica.

Y avisamos al servicio de urgencias: 112

– Si no respira:            Llamamos a urgencias: 112.

 

 

Iniciamos RCP básica.

 

Posición de seguridad.

 

 

 

 

Colocación de manta térmica.

RCP básica: 30 compresiones, 2 ventilaciones… revisión cada dos minutos para ver si respira.

 

Realizarla hasta que aparezcan los servicios de urgencias o hasta transcurridos 30 minutos.

 

Otras situaciones

Actuación: Colocar al paciente con las piernas elevadas, para favorecer el retorno venoso, girar la cabeza hacia un lado por si vomita. Una vez recuperado, no incorporar bruscamente y ofrecer líquidos (agua o bebidas isotónicas) sino existe ganas de vomitar.

 

Hipoglucemia

Glucemia menor a 60 mg/dl. Actuación:

HACER UNA PARADA DE UNOS 15-20 MIN.

TOMAR AZUCARES DE ABSORCION RAPIDA: ZUMO, BEBIDA ISOTONICA, AGUA CON AZUCAR…..

TOMAR AZUCARES DE ABORCION LENTA: BOCATA…

CONFIRMAR SU RECUPARION CON UNA GLUCEMIA CAPILAR ANTES DE INICIAR EL SENDERO.

 

Picadura de avispas

Ojo con los alérgicos a dicha picadura. Una reacción normal sería dolor e inflamación ligera de la zona, lo que no impediría acabar el sendero. Se puede aplicar productos para alivio de las picaduras. Los alérgicos no olvidar nunca la presentación de adrenalina en boligrafito para su aplicación antes de iniciar el sendero.

Si tras picaduras existe una gran inflación y falta de aire, avisar urgentemente a los servicios de urgencias para su traslado y/o atención in situ.

 

 

 

Picadura de víboras

No suele ser mortal (aunque siempre con el debido tratamiento médico).

Mantener a la persona calmada.     No correr, ya que con ello aceleraremos nuestra circulación y por tanto extenderemos más rápidamente el veneno por nuestro torrente sanguíneo.

Restringir el movimiento con una férula suelta.

Mantener el área afectada por debajo del nivel del corazón para reducir el flujo del veneno.

Quitar los anillos o cualquier otro objeto constrictivo pues el área afectada puede hincharse.

Si el área de la mordedura comienza a hincharse y a cambiar de color, es probable que la serpiente fuera venenosa.

De ser posible, se deben controlar los signos vitales de la persona, como temperatura, pulso, ritmo respiratorio y presión arterial.

Si hay signos de shock, como palidez, es preciso acostar a la persona, levantarle los pies a más o menos 30 cm (un pie) de altura y cubrirla.

Conseguir ayuda médica de inmediato.

Llevar la serpiente muerta, pero sólo si se puede hacer sin correr riesgos. Se debe tener mucho cuidado con la cabeza de la serpiente cuando se la está transportando, ya que puede morder por reflejo hasta una hora después de muerta.